HÄUFIGE FRAGEN (FAQ)

Deine erste TaiChi-Stunde?

Wichtige Tipps für Anfänger! 

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Schön, dass du dich für Tai Chi interessierst und den ersten Schritt machst! 🙏
Damit du entspannt in deine erste Tai-Chi-Stunde starten kannst, findest du hier eine übersichtliche Zusammenfassung: Was dich erwartet, was du mitbringen solltest und wie dein Start bei uns aussieht.

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✨ Warum es gut ist, ein paar Minuten früher da zu sein

Wenn du ein bisschen früher kommst, bleibt Zeit zum Ankommen, kurz durchzuatmen und dich in Ruhe vorzustellen.
Im kleinen Vorgespräch bekommst du bereits ein paar grundlegende Tai-Chi-Prinzipien erklärt und kannst erste Fragen loswerden. Dadurch gehst du viel entspannter in deine erste Stunde.

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🧘‍♂️ Was dich in den ersten 60 Minuten erwartet

Deine erste Tai-Chi-Stunde ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt abgeholt wirst – ganz ohne Druck.

Der Ablauf:
🌬️ Sanftes Warming-Up
🧘‍♂️ Eine geführte Qigong-Übung
📏 Haltungskorrekturen (wenn du möchtest)
🚶‍♂️ Basisübungen wie Vorwärts- und Rückwärtsschritte, Wolkenhände und erste Armbewegungen
✨ Einführung in die Sima-Form – ideal für Anfänger

Zum Abschluss gibt es eine kleine Feedback-Runde, in der du Fragen stellen oder Rückmeldungen geben kannst.

 

👕 Was soll ich anziehen?

Für Tai Chi brauchst du keine spezielle Kleidung. Ideal ist:

• Lockere, bequeme Kleidung

• Flache Schuhe oder rutschfeste Socken

• Etwas zu trinken

Wichtig ist vor allem, dass du dich wohlfühlst und frei bewegen kannst.

 

🌱 Was Tai Chi dir schon am Anfang bringt

Viele spüren bereits nach der ersten Stunde:

• mehr Ruhe

• bessere Körperwahrnehmung

• sanfte Entspannung

• leichtere Atmung

Mit der Zeit verbessert Tai Chi deinen Gleichgewichtssinn, deine Haltung und stärkt den gesamten Körper auf eine natürliche Weise.

 

ℹ️ Worauf solltest du achten?

• Alles geht in deinem eigenen Tempo

• Pausen sind jederzeit erlaubt

• Fragen sind jederzeit willkommen

 

🌐 Mehr Informationen & Anmeldung

Wenn du Lust bekommen hast, Tai Chi auszuprobieren, findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Probestunde hier:

👉 Probestunde 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich in deinen ersten Tai-Chi-Schritten zu begleiten. 🙏