ONLINE AKADEMIE

Im Basic Flow lernst du die ersten zusammenhängenden Bewegungsabläufe des Tai Chi.
Diese sogenannten Formen – im Chinesischen „Tao Lu“ – verbinden einzelne Techniken zu einem ruhigen, fließenden Bewegungsbild.

Dabei geht es vor allem um Koordination, Gleichgewicht und ein erstes Gefühl für den natürlichen Rhythmus der Bewegung. Die Abläufe werden langsam und bewusst ausgeführt, sodass du Schritt für Schritt mehr Sicherheit entwickelst.

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Basic Flow #1-7 

 

1. Qi-Wecken 

2. dreifache Vorwärtsschritt

3. Fauststoß links

4. dreifachen Rückwärtsschritt

5. Fauststoß rechts

6. Buddhaswächter 

7. Schlussstellung

 

Die einzelnen Inhalte sind in kurze, übersichtliche Videos aufgeteilt. So kannst du jede Bewegung in deinem eigenen Tempo lernen und wiederholen.

Du kannst den Basic Flow bequem von zu Hause aus üben – oder ihn als ideale Ergänzung zum Training nutzen, um das Gelernte zu vertiefen und zu festigen.

Wie im Unterricht lernst du im Basic Flow die ersten sieben Bilder der Form mit ihren jeweiligen Namen kennen.

Viel Spaß jetzt beim üben! ​