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In diesem Video zeige ich dir ein paar einfache, aber effektive Lockerungsübungen aus dem Taiji für die Arme. ✨ Sie helfen dir, Spannungen loszulassen, deine Arme weicher und entspannter zu machen und mehr Geschmeidigkeit in deine Bewegungen zu bringen. 🌀💆‍♂️ Diese Übungen sind ideal für den Alltag – besonders wenn du dich verspannt fühlst oder einfach einen Moment der Ruhe suchst. 🍃 Nimm dir ein paar Minuten Zeit und erlebe, wie sich dein Körper und Geist erfrischt anfühlen. Am besten täglich üben! 🙌😊

GM Chen Xiaowang während einer Zeremonie in Chenjiagou 2025 . Wir waren dort mit unserer TaiChi-Gruppe zu einem Trainingsbesuch vor Ort.

Meister Chen Ziqiang zeigt einen kurzen Teil der Chen Taijiquan Kanonenfaust bei einem Seminar in Düsseldorf. #taichi