Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet übersetzt so viel wie: „Arbeit mit der Lebensenergie (Qi)“.

Im Mittelpunkt stehen einfache, wiederholbare Bewegungs- und Atemübungen, die den Energiefluss im Körper anregen und harmonisieren. Dabei ist Qi Gong ruhig, meditativ und extrem wirkungsvoll – auch (oder gerade) bei gesundheitlichen Beschwerden oder innerer Unruhe.

Ob im Stehen oder Sitzen, mit fließenden oder statischen Übungen – Qi Gong ist leicht zugänglich, sehr schonend und für jedes Alter geeignet. Viele Menschen berichten bereits nach kurzer Zeit von spürbarer Entspannung, besserem Schlaf, weniger Verspannungen und mehr innerer Klarheit.

Harmonisiert den Energiehaushalt (Qi-Fluss)

Stärkt das Immunsystem und die körpereigenen Selbstheilungskräfte

Fördert Gelassenheit, Konzentration und mentale Stärke

Kann bei chronischen Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen, Erschöpfung, Kopfschmerzen) helfen

Unterstützt die Regeneration und wirkt präventiv

Qi Gong in Berlin wird bei Taiji mit System mit einem systematischen, aber undogmatischen Ansatz unterrichtet – angepasst an dein Tempo und deine Bedürfnisse.

Auf der Seite Qi Gong findest du mehr Infos und unsere aktuellen Angebote.

Tai Chi oder Qi Gong – was passt besser zu dir?

Zwei Wege zu mehr Balance – mit unterschiedlichen Schwerpunkten

Tai Chi und Qi Gong werden oft in einem Atemzug genannt – und das zurecht: Beide stammen aus der chinesischen Tradition, beide fördern Gesundheit, innere Ruhe und Achtsamkeit. Und doch gibt es Unterschiede, die für deinen Einstieg entscheidend sein können.